辅食山药和什么搭配,山药和什么搭配做辅食?
辅食山药和什么搭配,山药和什么搭配做辅食?
山药和什么搭配做辅食
山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素及淀粉酶等多种营养成分,低脂低热还富含膳食纤维;是营养价值很高的蔬菜之一,有助于宝宝的肠道健康和免疫调节,宝宝辅食里的常客之一。
它也是个百搭食材,和很多食材都能“和平相处”、相互融合。用山药给宝宝做辅食,喵呜个人是喜欢用山药煮粥、熬汤、做小糕点、小饼干等。例如和大米、小米、莲子、红枣、肉类、蔬菜等食材煮粥,和肉类煮汤等。
例如你可以用山药做这些辅食:
山药苹果/雪梨小米粥
山药和小米是宝宝辅食中常用的粗粮搭配,两者都有健脾养胃、促进吸收的功效。而且煮熟的苹果和山药都有收敛止泻效果,很适合有点轻微腹泻的宝宝食用。
山药红枣糕
红枣和山药都是药食两用的食材,具有健脾养胃、增强抵抗力的食疗作用。它们都含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素C和钙、铁等营养元素。
山药肉肠
山药的淀粉含量高,口感比较糯,和肉类搭配一起做成辅食,可以改善肉柴的口感,帮助宝宝接受肉类辅食。把它和猪肉、牛肉一起做成香肠状的辅食,营养更丰富、口感更好、宝宝更喜欢。
总之宝宝吃山药是好处多多,但也不是每个宝宝都能吃山药,因为有些宝宝会对它过敏。山药淀粉含量高也不适合一次吃多,吃多容易胀气;大便干燥的宝宝也不适合吃,因为山药有收敛效果。
注:图片来源于网络,侵删。
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宝宝八个月山药辅食怎么做牛油果,胡萝卜,山药辅食
宝宝八个月山药辅食山药粥
1 材料 山药50克,小米50克,适量清水。 做法 1、将小米洗净,用清水浸泡2个小时。 2、把山药去皮,洗干净,切成薄片放入锅中。 3、小米和清水一起到入锅里,用大火煮开。 4、调至小火慢煮到成稀粥状即可。 5、可以分几次给宝宝吃。 牛油果山药泥
2 材料 铁棍山药400克,牛油果1个。 做法 1、将铁棍山药洗净,蒸熟,去皮,切小块。 2、将成熟的牛油果,对半切开,去果核,将果肉挖出。 3、将牛油果和山药块放入料理机中,搅拌均匀。 4、用小滤网将牛油果和山药泥过滤一下,滤出大的纤维。 5、将过滤后的牛油果山药泥,直接喂给宝宝食用即可。 6、吃不完的可以在冰箱保存。辅食胡萝卜泥食材:胡萝卜1根、新鲜米饭1小碗,盐﹑香油各适量。步骤/方法胡萝卜洗净,去皮,切片,放锅上码匀,开始蒸,一直蒸到能用筷子穿透即可。然后把胡萝卜片取出来,盛碗中,用勺子捣碎,捣成胡萝卜泥,并放入适量盐和香油调味,搅拌均匀。把搅拌均匀的胡萝卜泥倒米饭上。用小勺盛上有胡萝卜泥的米饭,一口一勺,宝宝会乖乖的吃下去了。
六个月宝宝辅食(红心火龙果山药泥)的做法
红心火龙果山药泥的做法如下:将山药洗净,放入锅中蒸20分钟,直至山药熟透,剥去山药的外皮,放入碗中。将火龙果外衣去掉,火龙果切块放入碗中。分别用小勺将山药和火龙果碾成泥,然后取适量放入小碗中将两者混合在一起,剩余的放入冰箱保存。
西兰花胡萝卜山药怎样做辅食
用料
胡萝卜 8克
西兰花 10克
山药 10克
宝宝粥米 25克
小米 5克
清水 适量
核桃油 几滴
10个月宝宝辅食山药胡萝卜西兰花粥的做法步骤
步骤1
山药去皮切片,胡萝卜切丁,宝宝粥米和小米洗净,一起入锅,加清水,按下煮粥键,一个小时后完成。
步骤 2
西兰花焯水三分钟。
步骤 3
西兰花切碎。
步骤 4
入锅中,不要盖盖子再煮一两分钟,滴入几滴核桃油。
一岁宝宝山药牛肉米饭辅食做法
山药牛肉米饭的做法:
材料:山药1根、牛肉100g、大米适量、水少许、盐少许
做法:将牛肉切小块,焯水,剁成碎末备用;山药去皮,再切小丁备用。
锅中烧油,下入牛肉翻炒变色,下山药翻炒均匀加入一点水、放少许盐转小火焖一会,大米煮饭
山药牛肉焖成软糯即可,取出放在碗中,加入适量的白米饭,搅拌均匀即可
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