社交舞：用最优雅的步伐融入上流生活

2025-04-26 08:30 来源：喜雅生活点击：

社交舞：用最优雅的步伐融入上流生活

人类最初的社交活动是从舞会的模式演变而来。作为成人仪式的高中毕业舞会已等价于西方青年的另一次分娩；国家首脑招待各路嘉宾举办国宴的关键组成也是舞会……跳舞首先不是一种运动，而是礼仪，是社交，是一种生活方式。作为社交方式，舞会比饕餮豪饮更健康、比清茶薄烟更性感、比正襟危坐更优雅……小小的舞池竟能折射出整个社会，舞蹈也不再只是舞蹈，而是一种人生态度。

社交舞从20世纪初逐渐风行全世界，是一项国际性的流行舞蹈。社交舞的基本形式是男女成对相伴而舞，属于双人舞，由于简单易学，又具有良好的社交功能，颇能符合现代社会紧张步调，因此很快的在全世界造成一股风潮。社交舞是自娱性的社交舞蹈，它是人们在工作、劳动、学习之余，调剂精神、活跃身心、增进友谊的一种高尚而健康的文化娱乐方式。

名片

英文名：ballroom dance

中文名：交谊舞

释义：起源于西方的国际性的社交舞蹈

其他称谓：舞厅舞、舞会舞、社交舞、国标舞

美誉：世界语言、国际舞

最早起源：欧洲

社交舞的起源

十一、十二世纪

欧洲这些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范，行成了流行在宫廷中的“宫廷舞”，高雅繁杂，拘谨做作，失去了民间舞的风格，只在宫廷盛行，专供贵族习跳和欣赏，是贵族的特权。

十八世纪

法国大革命后，宫廷解体，“宫廷舞”也进入了平民社会，成为社会中人人可舞的社交舞。1768年，在巴黎出现了第一家舞厅。从此，交谊舞在欧洲社会中流行，这个时候的交谊舞更具有强烈的民族风味，被称为美国学派的社交舞。

十九世纪初

由于美国的兴起，原来流行在欧洲的社交舞随欧洲移民而传入美国，同时非，拉丁美洲的大量移民也带来了具有浓郁的热带地区风格的民间舞，它们直接来自于民间，没有受到宫廷舞的影响，形式更为自由。

社交舞种类

于1924年，英国皇家舞蹈教师协会首次公布舞教材，为各界所采用，故有标准舞英国通称BallroomDance、Social Dance、CompetitionDance。

国际标准舞，简言之就是标准式的社交舞。社交舞流传各地后，因各国环境、民情的差异，逐渐掺杂了各种不同跳法。十九世纪末，英国皇家舞蹈教师协会为了统一跳法，特别将原有的社交舞加以整理，公布标准跳法，从此逐渐蜕变成为目前的国际标准舞。

国际标准舞比赛共分两大类，一种是标准舞(摩登舞/ Modern Dance)，一种是拉丁舞。

社交舞内容包括：

摩登舞：探戈(Tango)、华尔兹(Waltz)、维也纳华尔兹(Vienna Waltz)、快四步(Quick Step)及狐步 (Foxtrot)。

----摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾服，白领结；女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。

探戈(Tango)

起源尚无定论，舞姿神秘，让人捉摸不定，音乐雄壮迷人，舞法特别，如摆头勾脚，动作干净利落。

华尔兹(Waltz Dance)

起源于德国，具有优美柔和的特质，旋.体升降.带倾斜，加上动人的三拍子音乐极受人欢迎。

维也纳华尔兹(Vienna Waltz Dance)

又称为宫廷舞，起源于奥地利，它具有优美的旋转，流水般的动作。华尔兹就是将其音乐放慢改良而成的。

快四步(Quick Step Dance)

为标准舞中，较为快速的舞蹈，动作利落轻快，如果华尔兹是以旋转为主轴，则快四步则是以直线移动为重点。

狐步 (Fox Step Dance)

起源于英国，在行云流水的动作当中，具有悠闲轻松流畅的特性。

拉丁舞：伦巴 Rumba 、恰恰恰Cha-Cha-Cha 、捷舞 Jive 、森巴 Samba 及斗牛舞 Paso Doble。

----拉丁舞除斗牛舞外，都源于美洲各国，它的音乐热情洋溢，奔放特具节奏感。以淋漓尽致的脚法律动的引导，自由流畅，展现女性优美线条，动人入情，气氛迷人，生动活泼，热情奔放，充分表达了青春欢乐的气息，男士展现彪悍刚强，气势轩昂，威武雄壮的个性美。

伦巴 Rumba Dance

舞蹈风格：浪漫舞姿迷人，步伐曼妙有爱

发源国：古巴（黑人奴隶的舞蹈）

恰恰恰 Cha-Cha-Cha

舞蹈风格：俏丽舞姿轻巧，步伐快速活泼

发源国：墨西哥

捷舞 Jive Dance

捷舞是典型的美国舞蹈，在1940年最先流行于美国南部，不到几年之间风行于全世界。它有明确的步法，揉合爵士（Jazz）和却尔斯登舞（Charleston）的精华而独创一格。

森巴 Samba

起源于巴西里约热内庐属于移动性的舞蹈，后来传入美国，而后又传至世界各地。它是非洲人和南美人的综合产物，音乐节奏热情活泼。

斗牛舞 Paso Doble Dance

斗牛舞 (Paso Doble Dance)--起源于西班牙，舞步风格：激昂舞姿神气，步伐刚劲雄壮

发源国：西班牙

练习技巧

跳好交谊舞的十大要决：

1.高雅的风度来自挺拔的体态

2．风格的展现显示出美的追求

3．默契配合的前提是自我平衡

4．领舞的最高技巧是运用整个身体

5．提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路

6．“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径

7．侧身技巧是通向完美流动的桥梁

8．理想的升降必须消灭阶梯型过渡

9．倾斜是一种多功能的技巧手段

10．重心转移技术是“不露痕迹”

社交礼仪

一个注重社交的人，交谊舞是一门不可缺少的“必修课”。参加舞会向别人邀舞时要注意的礼仪主要有以下几点：

(1)男女即使彼此互不相识，但只要参加了舞会，都可以互相邀请。通常由男士主动去邀请女士共舞。

(2)在正常的情况下，两个女性可以同舞，但两个男性却不能同舞。在欧美国家，两个女性同舞，是宣告她们在现场没有男伴；而两个男性同舞，则意味着他们不愿向在场的女伴邀舞，这是对女性的不尊重，也是很不礼貌的。

(3)如果是女士邀请男士，男士一般不得拒绝。音乐结束后，男伴应将女伴送回原来的座位，待其落座后，说一声“谢谢，再会”方可离去，切忌在跳完舞后不予理睬。

(4)邀请者的表情应谦恭自然，不要紧张和做作，以免使人反感。更不能流于粗俗，如叼着香烟去请人跳舞，这将会影响舞会的良好气氛。

世界顶级社交舞会

名门千金成年舞会 (Crillon Ball)

在老式法国豪华酒店The Crillon Hotel举行的 “名门千金成年舞会 ” (TheCrillon Ball) 是每年11月底巴黎社交季唯一一个向全世界开放的贵族舞会。

“名门千金成年舞会”起源于数百年前英国贵族的一个悠久传统。年满18岁的女孩会在指定的一天，穿上最美丽的衣服拜见女王。这些初见女王的女孩被称为Debs，意为初次踏入社交界的人。1957年，著名高级服装品牌让·巴杜复兴这个传统，将它发展成轮流在凡尔赛宫或是巴黎歌剧院兴办的年度盛会。克里翁酒店“名门千金成年舞会” (Crillon Ball)全球每年只有250位精英人士能拿到请柬观礼“成人礼舞会”。而有资格参加“成人礼舞会”的女孩们年龄在16—21岁之间，必须具备靓丽的外表、受过良好教育、具有优雅的品味，出身名门望族等“硬性”条件。

夏洛特女王舞会

夏洛特女王舞会被称为伦敦社交季顶级舞会，参加舞会的客人都是经过精心挑选的：仅有名门贵族17到20岁的年轻女孩才有资格参加。

尽管许多批评家都认为这种将年轻上流社会女子推荐进入贵族的舞会已经过时了，不过，在英国社会的一些特定阶段，夏洛特女王舞会却是伦敦夏日里最大的盛会。受邀参加这场伦敦顶级盛会的客人都是被精心挑选的：仅有出身于富裕家庭的年轻女性才能来这里展现她们的高超的社交技能与美丽优雅，而为此她们还要进行几个月的精心准备及花费数千英镑的入门费。在过去，这种社交舞会被认为是上流社会年轻女子的成年仪式，她们可以借此机会推荐自己和寻找潜在的追求者。而如今，该社交舞会则转变为一个带有一些慈善性质的社交集会，很多人也将其看作为一个踏入欧洲的机会。