​篮球教科书式“迷踪步”让你脚下生风！

篮球教科书式“迷踪步”让你脚下生风！

NBA巨星总是会有自己在联盟长盛不衰的绝技，说到“闪电侠”韦德，他的迷踪步几乎是他锁定了联盟顶级突破手和持续占据得分榜前列的保证。迷踪步，有的人也叫欧洲步。联盟会运用的还是有很多的，但真正用得好而且经常运用的却很少，比如韦德，比如吉诺比利，还有如今号称第一分卫的哈登。其实呢，这个突破步伐并不难，难的是如何控制身体。看下图韦德是如何用迷踪步来迷惑加内特↓↓↓

韦德左路突破，身体先向右，突然闪电般向左边突破上篮，身体晃动很快，迷惑防守↑↑↑

上面动作，从高空俯视，很精彩看到韦德的移动路线。控制好身体在告诉当中的移动和重心以及良好的节奏也非常关键↑↑↑

华丽的突破舞步，撕破防守后的大力暴扣， 韦德总是先往右冲往防守球员，使防守球员重心向右。在快速变换方向将球拉倒左边，身体与对方擦身而过，而不是直接撞向对手。

细节上韦德会以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。

突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

如果前两步做得很好，最终没有得分，结果还是一点用也没有，因此练习左右迷踪步后的上篮方式很重要，韦德就花很多时间练习背筐挑篮。

注意动作的连贯性，持续的练习才可以帮助你在野球上养成好的突破习惯

迷踪步后的暴扣↑↑↑

左手也是能投善攻↑↑↑

我詹面前依旧我予我求↑↑↑

韦德是一个技术型球员，他的突破快如闪电，最精彩的是他的跨步上篮最有特点、与众不同，正因为韦德突破时脚步纵横交错、快如闪电，所以球迷把他叫“闪电侠”。

他的突破左右弯曲、形同闪电，也有人认为韦德的突破就是欧洲步基础上的自我创新，而且出神入化，突破时脚步向横向、然后纵向，并且最后一步能腾得很高，空中还有躲闪动作，确实是美如画的突破。