怎样算开胯
2023-12-28 08:09 来源：喜雅生活 点击：
怎样算开胯
从外形上来讲，开胯开胯，不是朝外开，而是朝内。
大家摆个内八字，体会下大腿根，就是这个意思。
在拳法里面，就是两腿内裹。两腿夹剪其实都是这个东西。
开胯，除了保护膝盖，还可以护裆。
最主要的是让脚底的力变化更多，这个放到后面讲。
怎样算是胯活了呢?可以自己测试下，两腿前后站开，前脚微内扣，让前脚的脚尖脚跟的范围都落在后脚的范围内。
然后身体朝两侧转，盆骨和肩膀平行转动，不要扭腰。
转到180度，两腿不打架，两腿不变形，身体依旧稳当，裆内还是有空间，那么你的胯就是挺松的。
可以照下镜子，两腿好似两根柱子，纹丝不动，腹部腹股沟在旋转。
好了这篇结束。
下一篇，写站桩的联系方法。
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