头发变黑吃什么最有效（拥有一头乌黑亮丽的头发，这3种食物，或许能助你一臂之力）

拥有一头乌黑亮丽的头发，肯定是为自己的气质加分。但是不少人因为干枯的毛发而使得自己变得不自信，因为头发干枯就会使发尾分叉而毛毛躁躁。发尾分叉可能是由于气候的变化或者是平时头发没好好保养，而导致头发干枯，无论男孩女孩都是不能接受的。所以我们就会从食疗入手。下面我们就来看一看怎么使自己的头发不再分叉而变得好起来！

头发分叉是由于什么原因引起的？

1、头发过于太长。有些头发分叉是由于自己的头发长到一定长度而引起的。因为太过于长的头发，没有足够的营养来补充它们从而导致它们分叉。所以我们应该尽量修剪到不分叉的发型，才能避免干扰。

2、长期烫染。烫染对于我们头发来说是非常伤害的，它不仅能使我们头发干枯，而且会使我们头发脱落分叉，而且长期的烫染病不会利于我们头发的生长，如果我们想让自己变得美美的，一年两次到三次的烫染足够，而且还必须护理头发加强营养，才能避免头发分叉。

3、少使用吹风机。经常使用吹风机，对于我们头发的伤害肯定是非常大的，它不仅让我们的头发干枯暗黄，而且最容易产生分叉。所以为了我们头发不再分叉，而保持光泽美丽，我们就尽量少使用吹风机。

我们应该吃什么使头发变得更好？

1、豆制品。豆制品中含丰富的维E和蛋白质，每天食用豆制品，只要使用短短的时间，它会增强我们的免疫力和减少脂肪含量，尤其给头发补充营养成分相当好。

2、黑芝麻。黑芝麻中富含油酸，亚油酸维生素素E蛋白质之类的东西。并对头发早白脱落有很好的效果，它能够防止头发干枯易断，从而其护发作用。

3、贝类产品。海产品的特点是高蛋白高铁少脂肪。其中贝类中富含丰富的锌可以帮助细胞再生这些对头发的健康生长都至关重要。

只要我们做好以上这些，想要拥有一头乌黑亮丽的头发，肯定是轻而易举的，我们还怕在现实生活中找不到心仪的男神女神吗？还怕他们对自己不产生亲睐吗？所以我们将越来越好！