​炸汤圆的热量（炸汤圆热量高还是炸鸡热量高）

炸汤圆的热量（炸汤圆热量高还是炸鸡热量高）

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汤圆的热量是多少

1、每100克的糯米汤圆含有的热量是250大卡，而一颗中等大小的汤圆的重量是在30克左右，所以一颗汤圆含有的热量也就是150大卡，一般会需要跑步500m才能将这些热量消耗掉。

2、一个汤圆的热量是150大卡。不同种类不一样，平均在250～330千卡/100克左右。黑芝麻汤圆的热量最高，100克的热量大概在330卡左右。豆沙汤圆相对较低，100克大概在250卡左右。

3、糯米汤圆每100克所含有的热量为250大卡，而一颗中等大小的汤圆大概是30克，其所含有的热量也就是150大卡，相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉。

4、个汤圆的热量是135大卡。从热量上看，一个30克左右的黑芝麻汤圆，热量通常是在75大卡左右，而一碗米饭的热量是在400大卡左右，基本4~5个汤圆就会相当于一碗米饭。

5、汤圆的热量主要在40卡-80卡之间。汤圆的热量主要来自其原材料——糯米粉、水和糖。一般而言，每个汤圆的热量在40-80卡之间，具体取决于汤圆的大小、填充物和糖的用量等因素。

怎么炸汤圆不容易爆破?

1、准备好生的汤圆。锅中倒油，油温三四成的时候下入汤圆，注意油温要低，不然汤圆会爆开。要不停地翻动汤圆，炸后汤圆会胀大，油温虽然低，还是有爆开的。炸好后，控油捞出即可。

2、每只汤圆至少要扎3～4个小孔，这可以避免炸至情况下忽然崩裂，但扎了小孔后也不能掉以轻心，也需要搞好避免出现意外崩裂的提前准备。

3、按照以下方法炸汤圆不爆：煮冷冻汤圆时不要解冻，否则会粘在一起，直接下锅煮就行了，但要热水下锅，六七十度最合适，开水、冷水都不行。

4、关于炸汤圆，需要掌握几点技巧：炸汤圆时，一定不要直接下锅炸，否则很容易出现炸锅、开裂、露馅等情况，而是要先煮再炸。

一个汤圆有多大的能量,汤圆的做法

其中，芝麻汤圆的热量大约是280大卡/100克，花生汤圆的热量大约是300大卡/100克，而豆沙汤圆的热量大约是230大卡/100克。另外，无馅料的小汤圆，热量大约是每10颗70大卡。

每100克的糯米汤圆含有的热量是250大卡，而一颗中等大小的汤圆的重量是在30克左右，所以一颗汤圆含有的热量也就是150大卡，一般会需要跑步500m才能将这些热量消耗掉。

煮锅里加入适量清水，大火把水烧开，下入汤圆，当煮制到汤圆漂浮在水面上后，表明汤圆就煮熟了。然后撒入一些枸杞，盛入一个小碗里。这样美味的汤圆就做好了。

将糯米粉揉成干湿合适的面团。取大小合适的汤圆面团搓圆，然后挖空，装入馅料，不要装太满。收口，然后搓成光滑的汤圆。放入水快烧开的锅里，轻轻晃动锅，开中小火，煮七八分钟至汤圆熟。成品。

取出冷藏好的内馅，以手指头「捏制」的方法，将馅料塑型为小球状，大小约10克。制作汤圆：锅内烧热水，把热水倒入糯米粉当中，搅拌成面絮，用手揉成光滑的面团。

炸汤圆的热量这么高,你还要吃炸汤圆吗

1、一个炸汤圆多少热量 炸汤圆（以100克可食部分计）的热量为302千卡（1263千焦），单位热量较高。据中国营养学会推荐，每100克油炸汤圆的热量约占健康成年人每日总摄入量的13%。肥胖者宜少吃。

2、首先，我们最好是不要吃炸汤圆。很多人觉得将煮好的汤圆炸一下味道吃起来更好。但是不建议减肥的人这样做。因为汤圆本身热量就比较高，如果我们再将其油炸的话，其热量就会更高了。

3、汤圆可以炸着吃，但是建议不要吃过多的炸汤圆，因为汤圆本身的热量就非常高，经过油炸热量会更高，食用过多很容易引起消化不良。而平时炸汤圆可以先将其放入清水中煮熟，否则直接炸会汤圆会导致油花飞溅。

4、不吃油炸汤圆  汤圆除了可以直接煮食之外还有油炸的吃法，油炸汤圆虽然美味，但是热量却是爆炸，所以减肥期间最好不要选择这种吃法。

如何让炸汤圆不爆

1、按照以下方法炸汤圆不爆：煮冷冻汤圆时不要解冻，否则会粘在一起，直接下锅煮就行了，但要热水下锅，六七十度最合适，开水、冷水都不行。

2、油炸汤圆炸不爆的窍门如下：热水煮汤圆，煮到汤圆都飘起来的时候，捞出来放入碗里。用牙签在汤圆上扎几个小洞，两三个就可以，然后裹上蛋液和面包糠。

3、汤圆需要先解冻，然后在汤圆上戳几个小洞，这样可以防止炸的过程中爆炸。用冷油炸，炸时候要用很小的火，汤圆靠油养熟，捞起来。

4、最好先放水里泡一会儿，表面吸收水分，也回回温，煮的过程中不开裂不露馅，煮得好才能炸得好。炸汤圆前，要给煮过的汤圆降温，还要裹上两层蛋液和面包糠，这样做面包糠裹得更牢固，炸出来才效果好。

5、炸汤圆不爆的做法：在炸汤圆的时候一定要用小火炸，而且油也不可以特别热，温油小火慢慢炸。

6、热水煮汤圆，煮到汤圆都飘起来的时候，捞出来放入碗里。用牙签在汤圆上扎几个小洞，两三个就可以，然后裹上蛋液和面包糠。油温五成热，把汤圆放油锅i炸，不断的搅拌，炸到表面金黄的时候就可以捞出锅了。

炸汤圆会炸开的原因

因为炸的时候油温过高，而元宵多为糯米做的，由于糯米面本身透气性不好，再加上元宵内部的馅料在油炸的时候融化而膨胀，就会爆锅。

炸汤圆会爆炸是因为油温过高，炸元宵爆锅是因为元宵多为糯米做的，由于糯米面本身透气性不好，再加上元宵内部的馅料在油炸的时候融化而膨胀，就会爆锅。

汤圆自然就不会爆裂了，而且这样做的汤圆吃着会更酥脆。炸汤圆时，我们必须大火炸，火小了，汤圆表面受到的温度太低，汤圆就会粘锅，影响汤圆的卖相。炸汤圆时，我们还必须高油温下锅，油温太低，也会导致汤圆粘黏。

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炸汤圆的热量