​试图改变他人之前，先改变自己的心态

试图改变他人之前，先改变自己的心态

试图改变他人之前，先改变自己的心态

不再期许他人的改变，或许能更好地做到宽恕；懂得包容和理解的重要，你也就没有了失望。“你为什么总是这样，说过多少次都不改？”、“你不能总是和xxx一样，你应该有更高的价值追求，还应该改变些。”

这是我2022年经常听到老婆的唠叨，充满抱怨和焦虑。说这些话的时候，我看到她眼睛里似乎都带着愤怒，晦涩又空洞无力。

在伦敦的威斯敏斯特教堂，有一块无名氏墓碑，上面的碑文已成为经典，流传至今。大意是，一个人年轻时梦想改变世界，暮年希望改变家庭，临终，发现所有改变都无法实现，恍然意识到：如果起初我只改变自己，接着我就可以改变我的家人。然后，在他们的帮助和鼓励下，我也许就能改变我的国家。再接下来，谁又知道呢，也许我连整个世界都可以改变。

改变国家、世界这样的理想和目标似乎过大，还是从实际说起吧。比如身边的人，我们总是希望他们能为自己做出改变和牺牲，典型的比如：“你爱我吗？”“爱。”“既然爱，为什么不为我改变些什么呢？从今以后，你必须要为我改变些什么。”

潜台词就是，我已经做得足够好，你需要做的是为我改变。在这样的关系和逻辑里，就极易出现抱怨和情绪失衡。比如，我们总是以为环境和他人给自己造成困顿和不安，对他人的改变充满期待，而不愿意从自身开刀，剖析自己是否做到了足够好。如果做不到，为什么又需要他人为自己改变呢？

人在不断成长变化的过程中，很多性格已经定型。对于一个成年人来说，人生若不经历几番大起落，有反思、觉醒意识，很难做到真正的改变。因为人到一定年龄后，性格基本定型，而改变又是一件让人非常痛苦的事。若你总是以自己的标准去要求对方，对方又不具备改变的条件与能力时，最终改来改去，可能消耗、折损的是彼此。更有可能，终其一生，都无法改成你所期待的样子。

之所以说会期待，幻想会破灭，是因为人本身多少存有执念和虚妄，而且它会潜伏于你的内心，有意无意蒙蔽自我，并且扩散、演变为某种情绪。殊不知，这样的心念，实际上是为自己制造幻觉、痛苦。

对于一些既定的关系，我们会期待对方成为什么什么样子。当你的改造或改变是基于满足自我的目的，对方显然就成为附属，其中的苦痛你应该能体会得到。生活中，我们期待对方改变，大多是因为心绪摇摆不定，期待对方按我们自己的既定模式行走。我们说，只有心生爱意和慈悲，懂得才能发生。又或者，只有对方基于爱时，才得以与你和谐相处。

我们要能从遇见的人身上照见自己的灵魂，看到自己的匮缺，也照亮关系发展的方向。又或者，当我们能爱他人的缺点，并能通过他人明了我们自身的匮乏，加以不断修正时，就已经获得了内心优雅的笃定。人就是这样一步步认清自我。所以，很多时候，我们想要改变的不是他人，而是自己的心态。与其不断希望他人改变成自己想要的模样，还不如将那些浪费在啰唆和繁琐的要求、规则、条框上的时间利用起来，自己先改，先让自己拥有如山般伟岸的气度、如水般柔和的容量。如此，所有的不公就会在你心性不断得到扩展的状态中变得渺小，你才更容易接受一切，最终适应。

重要的是，改变自己，会收获一个全新的自己。而不再期许他人的改变，或许能更好地做到宽容；懂得包容和理解的重要，你也就没有了失望。所以，对于太多人和事，最好不要抱有过多的期待。接受每一件事情的真相，亦欣赏每一个人的本真面目。又或者，除你自己之外，不要企图改变任何人，不论好还是坏。

你只需要经常问自己，我是否已经做到了足够好？若没有，是否愿意努力先将自我改变？

不能放过自己，怎可评判别人

尽量不要对他人指点或者评判，除非你与他人有相同的经历与过往，能以同理心站在客观角度审视人与事。

一个人的注意力和思想，只有在对自我内在关注产生“定”的时候，才能生“慧”。只要我们用心就会发现，日常生活中，一般大智慧、通透者都是少发“高见”之人，因他们少言，所以没有废话；一般小聪明泛滥者都是喜欢“评判”之人，所以他们多言，喜欢泼脏水。前者通过自观走向智慧，后者则通过关注外在阻碍了内在发展。

如果你不是关注事物本身，总想牵扯其他外界是非对错，终究只是幻觉一场。而人最不应该的是对他人有所期待，从而忘了自我本性的存在与感受。

如果你觉得自己的言语可以释放一时的痛苦和不悦，当然可以自娱自乐，继续陶醉。如果你的行为不能为自己带来任何改变和提升，那么停止对一个陌生人的这样那样的评说，亦不失为明智的选择。

“金无足赤，人无完人。”容忍他人的缺陷与不完善，不应该是一件很难的事情。每个人的生命形态不一样，展示给外界的状态亦会千变万化，如果可以，善与善的交集，总比恶与恶的碰撞要好。所以《圣经》上说，不要对人有论断。又说，因为你们怎样论断人，也必怎样被论断。

一个人若能懂得如何更好地爱和宽恕，就不会无端对外界的人、事产生评判，去言说是非对错。我们可以敏感，但不需要做出评判。因为评判的注意力与聚焦点最终都会将自己挤入一个狭隘的境地，它像一个黑洞，会不断扩散，给自己带来痛苦与无力。攻击与不够客观，防卫与不足，这些都是障碍，是人性的缺憾与昏暗。障碍最终暴露的是自己内心的不够柔软。

一个能够低头走路的人，可以通过关注自己提升能力；而评判他人是非对错的人，大抵总是希望通过关注他人，来消遣和浪费自己的时间。这里没有所谓的好或者不好，有的只是我们能否通过这些折射和观照，发现自己身上的不足。人因为各自的成长背景、教育、习惯、性情不同，所以看待外界和他人的态度也会不同。

只不过有的人会自以为是，口不择言地表达出来，喜欢一吐为快，不会顾及他人的感受；而有的人则不同，没有喜欢或不喜欢，只有有缘与无缘之分。无缘，可以不靠近，亦不关注；有缘，能走多远亦非自我所能控制，但却不会造成所谓的伤害。

一个人的是非对错，很多时候自己都难以判定，更何況他人。人生于世，不过光影斑驳、明暗分半，所有的评判大抵都应该交给时间和上帝。