​橙子孕妇可以吃吗 橙子孕妇吃有什么好处

橙子孕妇可以吃吗 橙子孕妇吃有什么好处

准妈妈在怀小宝宝时需要及时营养提供给小宝宝，橙子就富含有丰富的营养还能增加抵抗力，不知道它有没有这个荣幸为准妈妈们加把力呢！

橙子孕妇可以吃吗

孕妇是可以吃橙子的。橙子是一种比较常见的水果，富含有丰富的水分，糖分和各种微量元素，维生素和膳食纤维。孕妇吃橙子，里面的微量元素有利于宝宝的生长发育。橙子也富含有维生素C，有抗氧化的作用，有利于孕妇的皮肤美白的作用。另外，橙子含有膳食纤维，膳食纤维可以促进孕妇胃肠的蠕动。因为怀孕以后，体内激素水平的影响，胃肠功能会减弱，孕妇容易产生便秘，因此孕妇吃橙子可以缓解孕妇便秘的症状。所以建议孕妇可以适当的吃橙子。

橙子孕妇吃有什么好处

1、帮助胎儿智力发展

橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。

2、预防妊娠高血压

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。

3、缓解便秘

橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。

孕妇吃橙子时忌与槟榔同食

4、缓解孕吐、治疗感冒

孕妇感冒时尽量不能吃药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，孕妇吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐。

橙子孕妇吃了上火吗

孕妇吃橙子不会引起上火的，橙子中含有丰富的钙，磷，铁及多种维生素等营养成分，能增加孕妇身体抵抗力，降低胆固醇，也可以促进孕妇肠蠕动，防止孕期便秘的发生。

孕妇一天可以吃几个橙子

孕妇是可以吃橙子的，但是孕妇不能过多的吃橙子。大的橙子一天最多一个即可，小的可以1-2个。橙子的营养价值比较丰富而全面，其中维生素C的含量比较高，而且非常容易吸收。