​泡芙的热量高不高 泡芙吃多了会胖吗

泡芙的热量高不高 泡芙吃多了会胖吗

泡芙小小的一个吃着吃着就忘了吃了多少了，这个泡芙吃多了会不会出现发胖的现象？泡芙里的热量到高不高呢？

泡芙的热量高不高

泡芙是一种高热量的食物，每100克泡芙之中含有近300大卡的热量，主要是用一些奶油、巧克力、白糖制作而成，味道比较鲜美、营养价值也比较丰富。可以有效的为人体提供丰富的蛋白质、氨基酸和钙离子，促进新陈代谢的同时能够增加骨骼的强度。但是需要注意，摄入过量之后这些热量会在体内转变成脂肪，从而形成肥胖现象。

泡芙吃多了会胖吗

吃泡芙会发胖的，泡芙是甜食，含有的热量很高，比如说巧克力泡芙每3205克含有10898大卡的热量，奶油泡芙每1050克含有2578大卡的热量，如果只是偶尔一天问题不大，如果长期肯定是有发胖的。肥胖是由于摄入热量大于消耗的热量，进而转化成脂肪堆积在体内形成的，多跟饮食不当，运动量少有关系。

泡芙吃了会上火吗

适当地吃泡芙一般不会上火，如果过量则容易引起上火。建议平时适量食用泡芙，吃多了泡芙容易引起肥胖、皮肤痤疮、胃肠道不适等。

泡芙有什么口味

(1)蔬菜味

为了保证能够摄入足量的蔬菜和维生素，许多厂家推出了蔬菜味泡芙。蔬菜味泡芙顾名思义就是指在泡芙的烘焙过程中，加入了一定量的新鲜蔬菜，例如番茄、西兰花等，可以提升泡芙的口感和营养价值。

(2)原味

原味泡芙是现在市面上比较普及的一种口味，这种泡芙在整个烘焙过程中，不会添加除了原材料之外的其他东西，吃起来有一股浓郁的五谷香味，营养价值也颇为丰富，色泽金黄，香味扑鼻，甜香适中。

(3)巧克力味

巧克力泡芙制作需要的原料有鲜奶、细糖、低筋面粉、蛋黄、可可粉等，其味道美味可口。相比于其他几种口味的泡芙，巧克力味的泡芙的特点就是甜度高，长期食用容易导致身体肥胖，所以减肥群体不适宜食用巧克力泡芙。

(4)水果味

水果味泡芙表皮酥脆，馅心清香且具有水果的气味，是现在市面上畅销的口味之一，通常这种泡芙在烘焙的过程中会添加一定量的新鲜水果，例如草莓、香蕉或蓝莓等，吃起来果香四溢。