​怎么判断自己能不能去高原（如何知道自己能不能在高原生活）

怎么判断自己能不能去高原（如何知道自己能不能在高原生活）

在行色匆匆、精神匮乏的今日，人们开始用一些活动放松自己，一些人利用徒步、自行车、摩托车或房车等进行自驾游，观光祖国的大好风景，比如去西藏、新疆等地。

据中国网报道，近日一男子进藏自驾游因高原反应，严重缺氧险些去世。哪些人不适合进入西藏？进入高原地区之前需要注意什么？

高原反应简称高反，是人体急速进入海拔3000米以上的高原，并暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病，通常进入高原的50%~75%的人均会出现高原反应。

高原反应患者在进入高原地区后当天6~24小时便会发病，主要有慢性高原反应、高原红细胞增多症、高原血压改变和高原心脏病等4种临床类型。

急性高原反应患者会出现双额部疼痛、心悸、胸闷以及气短等，通常在高原停留24~48小时后症状缓解，适应1~2周 可减轻甚至症状消失，或经吸氧也可缓解。当然少数可能会发展为高原肺水肿和（或）高原脑水肿。

慢性高原反应属于急性高原反应持续3个月以上症状不消失的患者，这类人会出现头痛、失眠、记忆力衰弱、心悸、气短、手足麻木以及颜面水肿，严重者甚至出现心律失常或短暂性昏厥。

同时，医生表示喜好烟酒、身体素质太好的人、孕妇、有重度洁癖天天洗澡的人、有器质性疾病、气不足的人、有高原临床反应前科的人以及存在严重神经衰弱或感冒、呼吸道感染的患者均不能进藏。

在进藏前首先需要提前去医院检查身体，了解身体机能；其次进藏前一周不泡温泉、不做剧烈运动，如跑步、健身等；进藏前一周可适当食用抗高反的药物；保持呼吸稳定、适当休息。

因此，想要去旅游还是要先了解自身的身体健康状态，其次需要做好万全攻略，准备多种药物以备不便，毕竟人身安全十分重要。