​维密超模刘雯，不仅因为身材吸睛，短发也是美得出奇

维密超模刘雯，不仅因为身材吸睛，短发也是美得出奇

作为第一个在维密秀上走秀的中国人，刘雯以前可是长发飘飘，如今剪短了三千发丝，反而越来越好看了。不过对于爱短发的超模刘雯来说，短头发让她更漂亮和干练，也让她的大长腿维密身材显得更迷人！#人人爱短发#

Look1：白色休闲卫衣+高腰直筒牛仔裤

刘雯的这身搭配，不得不让人叫好。上身一件白色卫衣，宽松两袖，袖口却是衬衣式设计，衣摆收进牛仔裤里，下身一条高腰直筒牛仔裤，水蛇腰灵动展现，大长腿更是加分不少。

Look2：白T+七分牛仔裤+皮鞋

上身的白色T恤稍显休闲，本就是高挑的身材，穿上一条七分牛仔裤，更是展现十足的大长腿，裤脚还是破烂的设计，增添几丝时尚气息，配上一双棕色皮鞋，休闲却不失时尚。

Look3：休闲运动三件套

上身同样是白T打底，外加一件今年最流行的格子流线式外套，配上一条直筒修身牛仔裤，黄金身材比例展现得淋漓尽致，再穿上一双时尚运动鞋，休闲的同时还时尚感十足。

刘雯能够登上维密秀的舞台并不是靠的运气，而是靠的实力。看看她每天的食谱和她每天的运动，你就会知道人家的身材并不是生而来之。推荐以下6个瘦身塑形的瑜伽体式！#清风计划#

体式1：起飞式

起飞式很优美，犹如展翅的飞机一般，对于双手和腿部的锻炼也是十分到位的。

动作要点：跪立在地面上， 上半身向前倾斜，双手手掌贴地，头部和双肩下沉，带动双手上臂向前倾斜至水平，双腿抬起，向后伸直，左腿画半圆向前拉伸，直至左腿大腿压在左手手肘处。

体式2：简易鸽子背部伸展式

简易鸽子式还是比较简单的，因此要想提升锻炼效果就需要做一些变式的体式。

动作要点：从简易鸽子式进入，上半身向前倾斜，直至面部贴地，双手向前下方伸展，小臂弯曲且贴于地面，双手手掌相贴。

体式3：侧板伸展变式

侧板式可以有很多变式，但这个体式难度系数比较高，效果也是毋庸置疑的。

动作要点: 侧卧在地面上，右手手掌撑地，左脚侧立，身体向上抬起，右腿向右侧抬起，向前伸直，靠在右手手臂，左手向头部上方伸展，小臂向下弯曲，握住右脚。

体式4：前屈伸展变式

这个体式很有意思，在前屈伸展体式的基础上稍作变化，不仅增加难度，还提升效果。

动作要点：山式站立，上半身向前倾斜，双手手掌贴地，身体重心前移，臀部尽量上顶，双腿稍微抬起，双脚脚尖贴于双手小臂。

体式5：站立虎式

虎式本来是俯卧着的，这个体式将虎式站立进行，对于双腿的拉伸作用更进一步。

动作要点：山式站立，右腿向后拉伸，同时身体下沉，直至双腿大腿水平，右腿大腿压在沙发上，小腿向上弯曲至竖直，左脚踮起，上半身挺直，左手向后上方伸展，小臂向后下方弯曲，握住右脚，左手向前伸直。

体式6：双手蛇式

这个体式把身体扭成麻花，对于柔韧性的要求很高，刚开始练习不要轻易尝试。

动作要点：坐立在地面上，双腿分开，上半身向前倾斜，双手手掌贴地，置于双腿之间，身体重心前移，同时身体抬起，双腿向上拉伸，分别靠在双肩，小腿弯曲，置于脑后。

作为中国登上维密秀舞台的第一人，刘雯可谓是惊艳了众人。不仅仅是她出色的实力，也是她黄金比例的身材，让人大饱眼福。看着人家这么优秀，你还不赶紧行动起来，至少也得把自己的身材练出个样子来！#头条运动季#

互动话题：为什么有的人运动的时候特别容易出汗？

举个例子：一部分人是体质原因，一部分人是运动时特别卖力。