​小儿厌食怎么办最有效（儿童偏食厌食怎么办？教你3个方法，轻松解决）

小儿厌食怎么办最有效（儿童偏食厌食怎么办？教你3个方法，轻松解决）

挑食是幼儿常见的一种不良行为习惯，指饮食过程中对某些食物挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物，很多儿童不吃蔬菜水果，也有不喜欢某种特定的颜色，如红色。 或者不能接受某种性状的食物，如糊状。 严重挑食也是一种心理疾病，称为选择性饮食障碍。

自己的孩子实在是太挑食了，牛奶不喝，鸡蛋不吃，青菜不要鱼肉吃。相反，对那些蛋糕、饮料、炸鸡却爱得不得了。

一.如果孩子实在不吃某些食材，如青菜，怎么办？

可以试试：

①把食物制成馅料，包在其他食物中吃

②把这种食物和其他食品搭配起来，作为配料不引人注目地吃

③找到这种食物的替代物，能提供相同的营养价值

④找来其他爱吃这些食物的小朋友，帮助孩子从心理上接受这种食品

⑤请孩子最崇拜的人与他共进一餐，看到别人吃什么都香

⑥找到孩子在口味上最喜欢的餐馆，点含有这类食品的菜肴

二.适当饥饿疗法

所谓饥饿疗法是指用饥饿的方法来检查、治疗疾病，现代医学中早已广泛使用。饥饿疗法在治疗富贵病、儿童偏食厌食方面效果显著，被称为目前最有效的改善儿童不良饮食行为的方法。饥饿会使饭菜变得格外香甜已经成为很多父母的共识，此外采用饥饿疗法还可以增强人体免疫力，清除体内自由基，促进细胞更新。父母应该学会尊重孩子的胃肠，等到他们真正饿了再提供食物，吃饭的时候要规定时间，超过时间就拿走食物，并告知孩子直到下次开饭才有东西吃，并且做到言而有信，不可因孩子又哭又闹就心软，否则会破坏父母在孩子心中的威信，让孩子认为只要哭闹就可以解决问题达到目的。适当的饥饿可以让孩子体会到吃饱的幸福，使孩子认识到不好好吃饭就会挨饿，聪明的孩子都知道应该怎么选择。

三.使用健脾开胃的药物

如果孩子偏食厌食特别严重，父母可以尝试适当的医学途径。中医认为儿童脾胃功能差是儿童偏食厌食的主要原因，父母可以在医生的指导下给孩子吃一些健脾开胃的药物，小儿喜食糖浆、健脾消积口服液、醒脾养胃颗粒和小儿康都是不错的选择。此外，中医按摩也可以治疗儿童偏食厌食，通过按摩可以促进肠胃蠕动，增强食欲，父母可以带孩子去正规的中医医院请专业的医师给孩子进行推拿治疗。

总结：孩子们不爱吃饭的理由有很多，家长们应该先分析一下ta不爱吃饭的原因，再“对症下药”。零食是罪魁祸，首有的父母比较娇惯孩子，孩子喜欢吃什么食物，家长就给他买什么食物，更有一些家长在孩子不听话的时候对他说：“你听话就给你买巧克力”“吃了这一口给你买蛋糕。”其实这样的做法只会让孩子更惦记那些影响正常饮食的“垃圾食品”，何况孩子从早到晚一直都会被零食所吸引，根本不觉得饿，自然也不会想要吃饭。也可以平时多注意增加孩子的运动量，让孩子产生饥饿感；给孩子提供适合的进餐桌椅及餐具，让孩子有种吃饭的仪式感等等。