​沙糖桔的功效与作用（孕妇进食沙糖桔有什么好处）

沙糖桔的功效与作用（孕妇进食沙糖桔有什么好处）

沙糖桔是许多人喜爱的食物，是桔子中一种优良品种，不仅外表皮薄，而且果肉丰富，香甜可口，富含较多的果汁，平时闲来无事吃上几颗砂糖橘感觉十分爽口。沙糖桔富含营养物质，是健康的水果之一。但是，并不是人人都适合进食沙糖桔，需要结合个人的体质以及身体健康情况才能判断。

孕妇适合进食沙糖桔吗？

孕妇适不适合进食沙糖桔，需要结合孕妇的体质才能判断。因为沙糖桔中含有大量的维生素，利来那个物质以及果糖物质。对于体质比较正常的孕妇来说，适当进食一些沙糖桔能够起到补益的效果，补充营养提供热量。

另外，沙糖桔含有较多的碳水化合物，进食之后会导致血糖升高。因此，血糖较高或者本身就患有糖尿病的孕妇则不能进食，容易导致身体健康受到影响。值得注意的是，沙糖桔属于寒性的水果，孕妇本身体质比较虚寒则不能进食砂糖橘，或者少量进食即可，避免体内寒气增加，对自身健康以及胎儿发育造成影响。

孕妇适合进食多少沙糖桔？

孕妇在进食沙糖桔的时候，控制食用量十分重要。一般情况下，少量进食对身体健康不会造成影响。因此，一次性进食两到三个即可，不要超过一百克为佳。因为其寒性性质，而且糖分以及碳水化合物含量较高，在怀孕期间需要控制好，否则食用过多对身体不利。另外，少量进食能够补充为恒速，吃得过多也会导致肠胃出现问题，对牙齿以及口腔造成影响，不适宜吃多。

孕妇进食沙糖桔有什么好处？

1、沙糖桔内侧薄皮中的果胶和膳食纤维丰富，有利于促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，使粪便尽快的排出，预防便秘，有一定润肠通便的作用。

2、如果孕妇有低血糖症状，则可以进食沙糖桔来获取糖分，避免怀孕期间出现头昏眼花的症状。

3、沙糖桔中还有大量的矿物质以及维生素，适当进食能够补充营养，有利于胎儿发育。

4、沙糖桔中含有丰富的维生素，其中维生素c的含量格外多，孕期吃了沙糖桔后会提高身体的免疫能力，增加血管的弹性和韧性，降低血液中的胆固醇含量，所以，怀孕期间吃些沙糖桔还可以帮助预防孕期高血压。