束腹带什么时候用最好（产后束腹带的正确使用，让你变成小“腰”精（附使用方法））

女人怀胎十月随着胎儿越长越大，子宫的容积和重量也增加到孕前20倍。等孩子分娩出来后，子宫一下子突然松弛下来，然后通过收缩，开始复原，10天左右降入骨盆内，大概6周后才能恢复到正常的大小。

而固定子宫的韧带也因为孕期过度拉伸，使弹性下降而不能完全恢复到孕前的状态；产后的腹壁也会变得松弛，需要6～8周的时间逐渐恢复；内脏会因为失去支撑很容易下垂，泌尿系统也需要时间恢复到原本的状态。

很多妈妈看到自己产后松塌塌的肚皮，会有这样的疑问，产后需不需要绑腹带来帮助自己恢复孕前曼妙的身材呢？

产后用收腹带可以帮助缓解内脏和子宫下垂，而且有助于让怀胎十月的肚子尽快回缩、提臀，从而告别松弛的大肚腩和大臀部。

但是腹带的使用必须要根据不同情况，因人而异。

1、顺产的妈妈在产后第三天，就可以使用腹带了。但是妈妈们不要觉得束缚带有好处，就一天到晚都系着，长时间使用束缚带会影响血液循环和局部肠胃功能的恢复。

最好是妈妈下床活动的时候系上，在床上躺着和坐着休息的时候解开。顺产七天之后，可以适当延长使用腹带的时间，但是系1～2小时就要解开，让腰腹放松一下。

2、剖宫产妈妈在手术后腹部会留下伤口，为了避免引起伤口感染，建议剖宫产的妈妈在伤口完全愈合之前，不要使用收腹带。等伤口愈合的差不多了再使用，用束缚带时不要一直系着，隔1～2个小时放松一下，睡觉的时候不要系着。

3、一些特殊的新妈妈，如身体过瘦、内脏器官有下垂症状、妊娠合并心脏病、血液病，产后需要在医生的指导下绑腹带，来达到对内脏加以举托，帮助复位的功效。

产后6个月内，妈妈体内的脂肪是流动的，是重塑体型最佳的时机，所以用收腹带塑形可以持续到产后半年，效果最好。

由于产后妈妈体虚，很容易出汗，所以应该准备两三条腹带，用来替换。

系收腹带的时间：早上起床梳洗方便完之后，系上腹带，期间隔一两个小时解开一会，放松一下。吃饭的时候可以系上，睡觉的时间要解开。

长时间使用束缚带的影响

有的妈妈为了变回孕前那纤细的体态，为了塑形效果更好，就把收腹带系得很紧，反而会对身体造成不良影响。收腹带太紧会使得腹压增高，生殖器官受到盆底支持组织和韧带的支持下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出等症状。而且肠道受到太大压力，肠蠕动会减慢，出现食欲下降、便秘等现象。

所以产后妈妈可以选择尺码合适的收腹带，或者有一定弹性的收腹提臀短裤，来帮助自己恢复身材。

总结：

均衡饮食、适量运动锻炼和母乳喂养对产后妈妈瘦身，恢复身材，都是很重要的因素。产后恢复需要一个过程，妈妈不必太过焦急，保持愉快的心情，调理好身体才是最重要的哦。