​哺乳可以吃灯笼果吗?哺乳期吃灯笼果好吗

哺乳可以吃灯笼果吗?哺乳期吃灯笼果好吗

灯笼果也是一种水果，不过在生活不常见，那么有人要问了，哺乳期的时候是否可以吃灯笼果呢？哺乳期吃灯笼果的话好吗？下面我们来为大家一起介绍下吧！

哺乳

灯笼果，别名：打头泡、灯笼草、鬼灯笼。

灯笼果果实，味道甜而不腻，清新怡人，营养丰富，富含VC和胡萝卜素。含糖5%-11%、有机酸0.9%--2.3%，每100克鲜果含维生素C55毫克，还含有铁、磷、钾、钙等微量元素。

哺乳可以吃灯笼果吗

灯笼果的营养价值是很高的，富含维生素C，灯笼果能够消炎、利尿，长久食用还能明目清脑、稳定血压、降低血脂。

哺乳期吃灯笼果的好处

(1)增强免疫力

灯笼果含有丰富的维生素C和生物黄酮，维生素C和生物黄酮都具有增强人体免疫力、抗癌等作用，因此灯笼果对于哺乳期的妈妈们来说是很好的健康水果。

(2)补充哺乳期营养

正处于哺乳期的妈妈们需要补充大量营养物质，灯笼果每100克鲜果中含维生素C55毫克，其中还有人体所需的18种氨基酸以及铁、钾、钙、胡萝卜素等微量元素。哺乳期的妈妈食用了能补充一定的营养。

(3)降血压血脂

灯笼果中含有生物黄酮，生物黄铜除了能增强抵抗力之外，还具有软化血管、降低血脂和血压的作用，哺乳期食用灯笼果可以降低哺高血压、高血脂。

(4)益气补血

灯笼果中的维生素C和铁含量都很高，维生素C和铁元素可以增加人体的造血功能，预防贫血，有益气补血的功效。哺乳期的妈妈们由于刚生宝宝不久，身体流失大量的血液，可以食用灯笼果补血。

灯笼果的功效和作用？

灯笼果是一种营养价值丰富的水果，由好望角的居民最先开始培育。灯笼果富含VC和胡萝卜素， 有止咳化痰、清热利尿、消毒消炎、美容养颜等功效。灯笼果较少鲜食，多制成果茶、果酱等，灯笼果泡茶非常适合女性饮用也别是久坐办公室的女性，不仅可以补充我们每天需要的微量元素，还能够消炎、利尿、抵抗疲劳、明目、稳定血压、降低血脂等，在高强度的工作压力下，缓解头晕眼花的症状。灯笼果的根茎经常用于，可用于治疗糖尿病、风热咳嗽、肝炎等