​木瓜儿童能吃吗 木瓜儿童吃了有什么好处和坏处

木瓜儿童能吃吗 木瓜儿童吃了有什么好处和坏处

我们都说木瓜是常见的水果之一，同时大家也都爱吃这种水果，女生也会吃木瓜想丰胸，想到这丰胸的层次，很多人就会担心儿童能不能吃呢？

木瓜儿童能吃吗

“小孩是可以吃木瓜的，因为木瓜是营养非常丰富的一种水果，它的口感是比较好的，而且木瓜的果肉比较细腻，比较好吃，还有一个原因是木瓜含有丰富的维生素C和丰富的维生素B，还有大量的钙、铁、锌这些微量元素，另外木瓜中的维生素C含量可以增强孩子的免疫力，提高孩子的抗病能力，所以适当的吃木瓜可以增加宝宝的免疫力。另外木瓜中含有丰富的膳食纤维，对促进宝宝的消化吸收都有一定的好处，如果宝宝出现便秘的情况，吃木瓜可以缓解宝宝便秘情况的发生，所以根据情况可以适当的吃木瓜，但有的孩子如果出现过敏的情况，就不能吃了，给孩子吃木瓜的时候一定要适量，不要多吃，如果孩子出现腹胀、腹泻，就不要吃木瓜。”

木瓜儿童吃了有什么好处

开胃消食：

木瓜当中含有丰富的果酸，食用之后能促进胃酸的分泌起到开胃的作用，非常适合食欲不好的小孩子食用。另外木瓜当中的果酸和膳食纤维成分能促进肠胃的蠕动，这样能帮助食物更好消化，食用后能改善消化不良情况。

预防便秘：

木瓜当中含有丰富的膳食纤维成分，食用木瓜之后这种膳食纤维成分并不会被消化，并且会吸收水分进入肠道内增加粪便量，并且还会促进肠胃蠕动加速粪便的排出，小孩子食用之后能起到预防和改善便秘的作用。

木瓜儿童吃了有什么坏处

导致上火，木瓜是一种十分营养的水果，适量食用是不会有什么坏处，但同时木瓜属于一种温性水果，如果小孩子过多食用的话就很容易上火，出现咳嗽、口腔溃疡等上火症状。所以在吃木瓜的时候一定要控制量，建议每天吃200g左右即可。

儿童吃木瓜的功效与作用

1、健脾消食。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于宝宝对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫。番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3、补充营养，提高抗病能力。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种宝宝必需的氨基酸，可有效补充宝宝的养分，增强机体的抗病能力。

木瓜和什么搭配吃比较好

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。木瓜可以作为水果吃，也可以入菜，搭配相宜的食材，木瓜的功效也能发挥到极致。

1、木瓜+玉米笋。木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有大量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。二者搭配对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病也有疗效。

2、木瓜+凤尾菇。木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很强的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用。凤尾菇有补中益气、降血脂、降血压，以及提高免疫力的作用。两者搭配适合肥胖症患者食用。

3、木瓜+带鱼。两者搭配有营养、补虚、通乳的功效。

4、木瓜+牛奶。两者搭配含丰富的蛋白质、维生素A、维生素C及矿物质。木瓜有明目清热、清肠通便的功效。

5、木瓜+莲子。莲子很适合高血压、冠心病患者食用，有养心安神、健脾止泻的功效；对产后虚弱、失眠、多梦也有一定疗效。木瓜能帮助消化，清理肠胃，还可以抗癌、防衰老和降血压。两者配伍，功效加强，是高血压、冠心病的理想药膳。