​芭蕉有助于减肥吗 芭蕉能降血压吗

芭蕉有助于减肥吗 芭蕉能降血压吗

芭蕉可以促进消化，润肠通便，那是否说明芭蕉对减肥有帮助呢？芭蕉可以让高血压患者食用吗？糖尿病患者能否吃芭蕉呢？

芭蕉有助于减肥吗

有一些辅助作用。芭蕉是一种常见的水果，这种水果中含有多种矿物质，并且膳食纤维素含量特别高。在减肥期间吃芭蕉能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入。并且芭蕉还具有润肠通便的作用，可以避免肠道过多吸收脂肪类物质，同时促进肠道中粪便的排除，因此对于减肥瘦身、改善便秘都有辅助作用。

芭蕉能降血压吗

可以的。芭蕉属于高钾水果，每100克芭蕉中含有330毫克的钾元素，因为芭蕉中的钾元素能够促进钠的排出和改善压力感受器以及直接影响周围血管阻力，从而起到降低血压的功效。

芭蕉糖尿病人能吃吗

糖尿病人尽量少吃芭蕉，芭蕉中的含糖量高达20%，而且芭蕉中所含的糖分能够迅速转换成葡糖被人体吸收，糖尿病人吃芭蕉是很容易导致血糖波动的，因此不建议糖尿病人食用芭蕉。

哪些人不要吃芭蕉

1、高血压、冠心病、动脉硬化者;脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食芭蕉。

2、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食芭蕉。芭蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。 

3、体质偏虚寒者最好尽量少食用芭蕉。

4、胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者，最好不要生吃芭蕉。