​鸡腿怎么做好吃 做鸡腿要注意什么

鸡腿怎么做好吃 做鸡腿要注意什么

大家在生活中应该都听说过非常多食物的做法吧，那么你了解鸡腿的做法吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，酒精鸡腿怎么做好吃，以及做鸡腿要注意什么？跟着小编我们一起来学习吧。

鸡腿怎么做好吃

1，鸡腿洗净，在鸡腿上划几刀，放入电饭锅中。

2，把所有的调料以此放入锅中。

3，再倒入100ml水（大概半碗），开启煮饭模。

4，出锅，完成。

做鸡腿要注意什么

1、如果用电高压锅，需要回锅再收一下汁。

2、一个鸡腿能下一碗饭。

3、总感觉，啃鸡腿最带劲。

鸡腿的营养价值有什么

1.增强抵抗力

鸡腿肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.调节体质

鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的鸡腿食疗作用。鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

什么人群不能吃鸡腿

感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症患者、患有热毒疖肿之人、高血压病人、血脂偏高者、患有胆囊炎、胆石症的人忌食。