​莲雾的含糖量高吗 莲雾能降血糖吗

莲雾的含糖量高吗 莲雾能降血糖吗

莲雾既然是水果，那就要看看它的含糖量是高呢还是低呢？莲雾是否有降血糖的作用呢？血糖高的人能吃莲雾吗？

莲雾的含糖量高吗

莲雾中含有丰富的维生素C、蛋白质、糖、钙等微量元素，食用对身体有一定的好处，而莲雾的含糖量在水果中不算高的，一般100g的莲雾，其中糖的含量大约为7.69g，约占总物质的7%，不属于高糖食物。

莲雾能降血糖吗

不可以。 莲雾并没有降低血糖的作用，一般食物都没有降低血糖的作用，因为血糖是受胰岛素调控的，与激素有关，如果高血糖的人要降低血糖，还是需要用药物来进行控制，但是莲雾的含糖量比较低，食用含糖量低的食物，对于控制血糖也具有一定的作用，所以血糖高的人可以食用莲雾，但是不能够用来降低血糖。

血糖高的人可以吃莲雾吗

可以适量的吃。 莲雾性平、味甘，营养物质丰富，含糖量不是很高，血糖高的患者可以适量的食用，对身体不会有很大的影响，还具有一定清热解毒、燥湿止痒的功效，但如果血糖高的情况比较严重，自身无法调节的话，一般不建议食用，容易加重病情，对身体健康有所影响。

血糖高的人吃多少莲雾适合

血糖偏高但是情况不严重的话，一般建议一天食用1-2个，可以适当的补充人体营养，食用过多的话莲雾中的蛋白质等营养物质，不易于消化，容易影响肠胃，出现便秘的情况，而且糖分增多会多糖尿病患者的病情有所加重，如果血糖偏高情况比较严重的话，是不建议食用的。