​杠铃深蹲的10个等级

杠铃深蹲的10个等级

LV1: 深蹲40公斤:健身房萌新水平，身体无大碍的成年男子都能蹲起这个重量。

LV2：深蹲70公斤：健身房大众水平，平平无奇。

LV3: 深蹲100公斤：健身爱好者入门水平。

LV4：深蹲140公斤：超过百分之90健身爱好者水平，你训练的时候已经引起不少人的注意了，有人还会来劝你不要练的腿太粗。

LV5：深蹲180公斤：你训练时已经有一些人围观了，还有不少人来向你请教锻练的问题，在小健身房里算是大佬的存在。

LV6: 深蹲220公斤：你的腿已经很粗了，有人还会问你是不是举重队出来的，在普通商业健身房里是大佬的存在。

LV7：深蹲270公斤：在国内绝大多数健身房里是无敌的存在，放在举重队里都算是厉害的存在(和69公斤级顶级选手差不多)，你在训练时身边的人反而不敢来打扰你。

LV8:深蹲320公斤：在南方的省体院和体工队算得上是深蹲王了，快要把普通商业健身房的杠铃两边加满了。

LV9：深蹲360公斤：中国大力士级别的，现在国内力量最大的举重运动员差不多就是蹲这个重量(抓举全国纪录保持着孙海波深蹲370公斤，艾雨南350公斤)。

LV10:深蹲400公斤：传说级，目前比赛中没有国人能无装备标准幅度深蹲起这重量的，国内力量举之王毛晨雨比较最好成绩为380公斤。(挺举全国纪录保持者韩文亮的430公斤有待考究)