​冬枣能空腹吃吗 冬枣空腹吃好吗

冬枣能空腹吃吗 冬枣空腹吃好吗

冬枣是较多人很喜欢的一种水果，有的朋友喜欢刚起来就吃水果，那么冬枣能否空腹吃呢？冬枣空腹吃好不好呢？

冬枣能空腹吃吗

尽量不要空腹吃。 或许适当空腹食用冬枣没啥大碍，但尽量还是不要这么做。冬枣中富含糖分和膳食纤维素，空腹食用会刺激肠胃分泌过多的胃酸。另外，冬枣果胶含量不低，果胶于大量胃酸相遇会出现大量不易消化的成分，易导致肠胃出现消化不良等不适症状。

冬枣空腹吃好吗

空腹吃冬枣对于人体不利。因为冬枣的外皮比较坚硬，含有不可溶的粗纤维，吃了以后难以消化，对于胃肠系统会造成负担。冬枣中还含有丰富的糖类物质，会刺激胃酸的分泌，产生的胃酸过多就会使人体出现反胃的症状。此外冬枣偏热，容易帮助人体产生火热，使人体出现痰多或者是大便秘结的症状。建议在饭后吃一些冬枣，对于人体有补益的作用。

冬枣一次吃多少合适

建议10颗以内为宜。 冬枣虽然说性平，适合任何人食用，但是冬枣吃太多也容易导致消化不良、胃胀等现象，再加上冬枣含有的糖分，食用过多容易引起肥胖，所以建议一次食用10颗以内为好。

冬枣的食用禁忌

1、经常空腹吃冬枣可能会导致胃结石，而且冬枣最好不要用水煎。

2、冬枣不宜与动物肝脏、维生素、黄瓜、萝卜等一起食用。 

3、食用冬枣后，不要马上吃高蛋白食物，服用退热药时禁忌食用；服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用。